O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christoph Böck

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:33:52
Classificação: #297
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Böck

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:20 (49%)

Stations40:35 (43%)

Roxzone7:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+6.6%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:05	433
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:53	334
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:57	370
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:33	218
Running 5	5:43	-
Rowing	5:10	372
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:41	373
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:52	193
Running 8	6:56	-
Wall Balls	7:24	296
Running Total	46:20	324
Roxzone Total	7:02	305

HYROX Race Analysis: Christoph Böck

Christoph Böck

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christoph Böck

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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