O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Seiberl-Stark

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:38:52
Classificação: #135
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Barbara Seiberl-Stark

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:53 (47%)

Stations44:17 (45%)

Roxzone7:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+14.1%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:02	60
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:20	110
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:05	80
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	9:23	168
Running 5	6:03	-
Rowing	5:11	70
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:34	146
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	8:44	193
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:58	126
Running Total	46:53	84
Roxzone Total	7:46	154

HYROX Race Analysis: Barbara Seiberl-Stark

Barbara Seiberl-Stark

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Seiberl-Stark

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais