O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andreas Prommer

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:15:58
Classificação: #36
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Andreas Prommer

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:21 (48%)

Stations35:00 (46%)

Roxzone4:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+12.4%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:14	58
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:39	30
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:36	53
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:59	39
Running 5	4:31	-
Rowing	4:21	42
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:22	84
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:13	29
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:36	55
Running Total	36:21	38
Roxzone Total	4:40	49

HYROX Race Analysis: Andreas Prommer

Andreas Prommer

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andreas Prommer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais