O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:26:08
Classificação: #325
Classificação GI: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Kimberley Parsonson-Smith

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:06 (51%)

Stations36:25 (42%)

Roxzone5:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+7.1%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:56	314
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:56	557
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:49	492
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:49	361
Running 5	5:42	-
Rowing	5:18	392
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:11	403
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:55	715
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:31	99
Running Total	44:06	316
Roxzone Total	5:40	283

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kimberley Parsonson-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais