O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Akio Ohtake-Gordon

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:05:40
Classificação: #13
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Akio Ohtake-Gordon

16-17MAR.20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:22 (52%)

Stations27:03 (41%)

Roxzone4:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+10.3%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:23	131
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:03	25
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:39	36
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:16	34
Running 5	4:24	-
Rowing	4:24	25
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:49	25
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:25	18
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:04	19
Running Total	34:22	21
Roxzone Total	4:19	61

HYROX Race Analysis: Akio Ohtake-Gordon

Akio Ohtake-Gordon

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Akio Ohtake-Gordon

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais