O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:18:00
Classificação: #23
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Charles-Antoine Dubois

11-12NOV.20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations33:23 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+8.4%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:57	23
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:03	4
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:40	62
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:25	26
Running 5	5:11	-
Rowing	4:09	13
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:10	55
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:53	69
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:06	18
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Charles-Antoine Dubois

Charles-Antoine Dubois

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charles-Antoine Dubois

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais