O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:11:35
Classificação: #9
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Barbara Henrich-Sala

10-11FEV.20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:18 (55%)

Stations28:32 (40%)

Roxzone3:51 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km-1.0%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	5:03	90
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:49	35
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:27	26
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:12	34
Running 5	5:03	-
Rowing	5:12	38
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:39	9
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:22	11
Running 8	5:17	-
Wall Balls	2:48	14
Running Total	39:18	17
Roxzone Total	3:51	6

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

Barbara Henrich-Sala

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Henrich-Sala

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais