O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily O Brien

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:24:44
Classificação: #105
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Emily O Brien

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:34 (56%)

Stations29:45 (35%)

Roxzone7:30 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+1.5%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:32	12
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:57	31
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:45	31
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:48	60
Running 5	6:00	-
Rowing	4:44	8
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:03	103
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:29	21
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:27	66
Running Total	47:34	599
Roxzone Total	7:30	287

HYROX Race Analysis: Emily O Brien

Emily O Brien

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily O Brien

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais