O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stéphanie Sanchez Elisabeth Laurent & Elisabeth Laurent & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:56
Classificação: #50
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stéphanie Sanchez Elisabeth Laurent

Elisabeth Laurent

Stephanie Sanchez

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:47 (57%)

Stations27:31 (35%)

Roxzone5:43 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+14.5%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:41	169
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:49	217
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:03	98
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:42	134
Running 5	5:31	-
Rowing	4:49	94
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:54	164
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:30	132
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:03	147
Running Total	44:47	76
Roxzone Total	5:43	7