O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Wressmark

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:22:51
Classificação: #17
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Caroline Wressmark

25-26NOV.20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:30 (49%)

Stations35:52 (43%)

Roxzone6:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+0.3%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:06	42
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:55	20
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:45	21
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:12	76
Running 5	5:13	-
Rowing	5:37	73
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:10	19
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:21	38
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:46	77
Running Total	40:30	19
Roxzone Total	6:34	16

HYROX Race Analysis: Caroline Wressmark

Caroline Wressmark

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Wressmark

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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