O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tania Paguada Clara Nolasco & Tania Paguada & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:39
Classificação: #28
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tania Paguada Clara Nolasco

Tania Paguada

Clara Nolasco

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:15 (61%)

Stations25:07 (33%)

Roxzone4:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+8.5%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:40	74
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:47	54
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:15	24
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:59	38
Running 5	5:53	-
Rowing	5:18	82
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:30	26
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	2:40	16
Running 8	6:19	-
Wall Balls	2:58	46
Running Total	46:15	32
Roxzone Total	4:22	21

HYROX Race Analysis: Tania Paguada Clara Nolasco & Tania Paguada & 1 autre

Tania Paguada Clara Nolasco

Tania Paguada

Clara Nolasco

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tania Paguada Clara Nolasco

Tania Paguada

Clara Nolasco

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais