O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aaron Elliott Rachel Elliott & Rachel Elliott & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:12:51
Classificação: #39
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aaron Elliott Rachel Elliott

Rachel Elliott

Aaron Elliott

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:07 (62%)

Stations23:41 (32%)

Roxzone4:07 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+13.8%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:50	13
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:26	42
Running 3	5:30	-
Sled Pull	2:24	6
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:28	115
Running 5	5:43	-
Rowing	4:09	12
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:46	60
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:05	28
Running 8	7:10	-
Wall Balls	3:33	5
Running Total	45:07	62
Roxzone Total	4:07	24