O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ben Van Egmond

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:15:46
Classificação: #39
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ben Van Egmond

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:12 (52%)

Stations31:57 (42%)

Roxzone4:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+6.2%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:20	68
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:00	40
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:45	40
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:41	44
Running 5	4:50	-
Rowing	4:33	64
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:17	58
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:06	29
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:15	37
Running Total	39:12	50
Roxzone Total	4:41	46

HYROX Race Analysis: Ben Van Egmond

Ben Van Egmond

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais