O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Cox Rachel Koh & Rachel Koh & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:10
Classificação: #9
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Olivia Cox Rachel Koh

Rachel Koh

Olivia Cox

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:56 (59%)

Stations25:37 (33%)

Roxzone6:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+5.7%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:27	19
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:38	22
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:45	19
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	2:34	4
Running 5	5:50	-
Rowing	5:03	16
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:47	32
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:01	41
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:22	114
Running Total	45:56	14
Roxzone Total	6:41	13