O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aimee Edgar

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo Total: 01:42:27
Classificação: #357
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Aimee Edgar

11-12MAR.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:22 (47%)

Stations47:31 (46%)

Roxzone6:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+1.8%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:26	305
Running 2	5:38	-
Sled Push	5:26	438
Running 3	5:40	-
Sled Pull	9:40	435
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	7:29	288
Running 5	6:14	-
Rowing	6:27	403
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:42	368
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:42	341
Running 8	7:59	-
Wall Balls	4:39	228
Running Total	48:22	305
Roxzone Total	6:39	335

HYROX Race Analysis: Aimee Edgar

Aimee Edgar

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aimee Edgar

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais