O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominic Bayley-Chanduvi

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:04:25
Classificação: #4
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dominic Bayley-Chanduvi

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:56 (48%)

Stations30:39 (48%)

Roxzone2:54 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+13.9%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:35	1
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:13	2
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:51	6
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	4:10	17
Running 5	4:06	-
Rowing	3:59	2
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:36	5
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:26	3
Running 8	4:21	-
Wall Balls	6:49	16
Running Total	30:56	5
Roxzone Total	2:54	3

HYROX Race Analysis: Dominic Bayley-Chanduvi

Dominic Bayley-Chanduvi

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominic Bayley-Chanduvi

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais