O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthias Ivellio-Vellin

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:31:53
Classificação: #26
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Matthias Ivellio-Vellin

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:04 (49%)

Stations41:54 (46%)

Roxzone4:59 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+16.4%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:29	32
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:24	19
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:16	10
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:31	28
Running 5	5:51	-
Rowing	4:35	19
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:56	31
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	7:10	35
Running 8	6:28	-
Wall Balls	7:33	23
Running Total	45:04	32
Roxzone Total	4:59	20

HYROX Race Analysis: Matthias Ivellio-Vellin

Matthias Ivellio-Vellin

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthias Ivellio-Vellin

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais