O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katrina Hurrell Barbara Stix & Barbara Stix & 1 autre

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:37:53
Classificação: #54
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katrina Hurrell Barbara Stix

Barbara Stix

Katrina Hurrell

18-19FEV.20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:44 (62%)

Stations29:44 (30%)

Roxzone7:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:35/km+8.5%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:58	52
Running 2	7:16	-
Sled Push	1:41	36
Running 3	7:32	-
Sled Pull	5:39	59
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	3:38	31
Running 5	8:06	-
Rowing	5:08	41
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	2:05	54
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	3:27	35
Running 8	8:01	-
Wall Balls	3:08	38
Running Total	1:00:44	59
Roxzone Total	7:29	47