O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefan Ecks

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:19:18
Classificação: #315
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Stefan Ecks

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:50 (51%)

Stations33:32 (42%)

Roxzone5:00 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km-3.2%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:49	89
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:59	344
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:39	155
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:36	360
Running 5	5:22	-
Rowing	4:00	32
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:07	291
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:42	254
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:40	175
Running Total	40:50	379
Roxzone Total	5:00	383

HYROX Race Analysis: Stefan Ecks

Stefan Ecks

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefan Ecks

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais