O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Hahn

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:54
Classificação: #21
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Hahn

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:07 (53%)

Stations30:10 (42%)

Roxzone3:43 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+11.3%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:29	93
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:33	8
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:47	89
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:45	65
Running 5	4:55	-
Rowing	4:32	41
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:52	34
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:31	14
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:41	52
Running Total	38:07	69
Roxzone Total	3:43	60

HYROX Race Analysis: Sabrina Hahn

Sabrina Hahn

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Hahn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais