O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabi Kennedy-Hill Tom Scott & Tom Scott & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:05
Classificação: #90
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gabi Kennedy-Hill Tom Scott

Tom Scott

Gabi Kennedy-Hill

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:45 (54%)

Stations27:35 (36%)

Roxzone7:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+8.4%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:51	48
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:52	27
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:38	129
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:24	231
Running 5	5:21	-
Rowing	4:30	116
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:50	165
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:04	74
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:26	153
Running Total	40:45	61
Roxzone Total	7:49	154

HYROX Race Analysis: Gabi Kennedy-Hill Tom Scott & Tom Scott & 1 autre

Gabi Kennedy-Hill Tom Scott

Tom Scott

Gabi Kennedy-Hill

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabi Kennedy-Hill Tom Scott

Tom Scott

Gabi Kennedy-Hill

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais