O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Lichtenauer-Schäffner Michael Lichtenauer & Michael Lichtenauer & 1 autre

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:27
Classificação: #23
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melanie Lichtenauer-Schäffner Michael Lichtenauer

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schäffner

29-30OUT.20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:29 (60%)

Stations25:44 (34%)

Roxzone4:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+1.8%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:08	22
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:25	5
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:40	27
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:34	15
Running 5	5:53	-
Rowing	4:20	7
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:49	32
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:36	34
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:12	22
Running Total	45:29	26
Roxzone Total	4:18	11

HYROX Race Analysis: Melanie Lichtenauer-Schäffner Michael Lichtenauer & Michael Lichtenauer & 1 autre

Melanie Lichtenauer-Schäffner Michael Lichtenauer

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schäffner

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Lichtenauer-Schäffner Michael Lichtenauer

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schäffner

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais