O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Barrett-Jolley James Davey & James Davey & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:05
Classificação: #408
Classificação GI: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tim Barrett-Jolley James Davey

James Davey

Tim Barrett-Jolley

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:32 (56%)

Stations29:13 (36%)

Roxzone6:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+14.9%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:03	411
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:30	549
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:16	391
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:41	467
Running 5	5:42	-
Rowing	4:45	427
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:55	396
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:51	527
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:12	333
Running Total	45:32	346
Roxzone Total	6:24	430

HYROX Race Analysis: Tim Barrett-Jolley James Davey & James Davey & 1 autre

Tim Barrett-Jolley James Davey

James Davey

Tim Barrett-Jolley

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Barrett-Jolley James Davey

James Davey

Tim Barrett-Jolley

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais