O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dianna Sanchez Stephanie Sanchez & Dianna Sanchez & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:35:36
Classificação: #79
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dianna Sanchez Stephanie Sanchez

Dianna Sanchez

Stephanie Sanchez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:23 (58%)

Stations33:09 (35%)

Roxzone7:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+6.3%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:54	63
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:23	88
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:23	92
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	4:11	85
Running 5	7:05	-
Rowing	5:39	96
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:23	104
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:51	97
Running 8	7:51	-
Wall Balls	3:25	89
Running Total	55:23	74
Roxzone Total	7:09	62