O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Warren Sinden

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:35
Classificação: #299
Classificação GI: #88
Categoria: SOLO · OPEN

Warren Sinden

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:12 (46%)

Stations35:00 (43%)

Roxzone8:28 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km-4.2%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:07	226
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:42	347
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:15	43
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	6:57	814
Running 5	4:23	-
Rowing	4:39	335
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:10	489
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:41	397
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:29	482
Running Total	37:12	131
Roxzone Total	8:28	679

HYROX Race Analysis: Warren Sinden

Warren Sinden

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Warren Sinden

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais