O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Will Smither Andrew Jones & Andrew Jones & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:44
Classificação: #227
Classificação GI: #133
Categoria: DOUBLES · OPEN

Will Smither Andrew Jones

Andrew Jones

Will Smither

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:05 (61%)

Stations23:10 (31%)

Roxzone6:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+9.6%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	3:52	196
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:52	277
Running 3	5:32	-
Sled Pull	2:03	33
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	2:11	121
Running 5	6:02	-
Rowing	4:30	229
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:27	75
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	2:51	127
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:24	288
Running Total	46:05	263
Roxzone Total	6:34	217