O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tiago Pereira Dos Santos Ricardo Ribeiro & Tiago Pereira Dos Santos & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:13
Classificação: #44
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tiago Pereira Dos Santos Ricardo Ribeiro

Tiago Pereira Dos Santos

Ricardo Ribeiro

10-11DEZ.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:54 (60%)

Stations22:22 (34%)

Roxzone4:01 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+11.3%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:44	51
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:23	48
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:08	52
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:21	109
Running 5	5:05	-
Rowing	4:11	59
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:41	116
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:14	111
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:40	41
Running Total	38:54	59
Roxzone Total	4:01	53