O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:17:02
Classificação: #41
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

João Pedro De Paiva E Cunha

10-11DEZ.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:56 (52%)

Stations33:04 (43%)

Roxzone4:05 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+10.8%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:59	20
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:16	31
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:37	27
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:41	56
Running 5	5:12	-
Rowing	4:10	11
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:49	16
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:38	71
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:54	29
Running Total	39:56	63
Roxzone Total	4:05	46

HYROX Race Analysis: João Pedro De Paiva E Cunha

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais