O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Svenja Spöllmink

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:52
Classificação: #71
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Svenja Spöllmink

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:28 (56%)

Stations30:47 (38%)

Roxzone4:42 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+5.7%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:42	50
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:01	41
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:02	48
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:25	99
Running 5	5:58	-
Rowing	5:00	65
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:01	94
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:15	100
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:21	60
Running Total	45:28	94
Roxzone Total	4:42	99

HYROX Race Analysis: Svenja Spöllmink

Svenja Spöllmink

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Svenja Spöllmink

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais