O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

HYROX Houston — March 18, 2023

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:17:52
Classificação: #22
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Jose J Romero

18-19MAR.20232 days

Completed

664

HYROX Houston

Houston, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:26 (47%)

Stations38:32 (49%)

Roxzone2:58 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+4.5%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:18	49
Running 2	4:24	-
Sled Push	5:43	53
Running 3	4:43	-
Sled Pull	8:07	41
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:22	4
Running 5	4:59	-
Rowing	4:36	39
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:06	26
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:23	18
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:57	47
Running Total	36:26	16
Roxzone Total	2:58	36

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

Jose J Romero

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose J Romero

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais