O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Kadio-Morokro

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:18:36
Classificação: #35
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

David Kadio-Morokro

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running24:20 (39%)

Stations35:37 (58%)

Roxzone1:41 (3%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+8.3%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:29	111
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:05	147
Running 3	4:49	-
Sled Pull	5:29	59
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:06	60
Running 5	4:57	-
Rowing	4:46	65
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:03	70
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:37	70
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:02	104
Running Total	24:20	57
Roxzone Total	1:41	39

HYROX Race Analysis: David Kadio-Morokro

David Kadio-Morokro

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Kadio-Morokro

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais