O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Krowinkel Peter Van Oosterom Anne-Sophie & Van Oosterom Anne-Sophie & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:50
Classificação: #60
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Krowinkel Peter Van Oosterom Anne-Sophie

Van Oosterom Anne-Sophie

Peter Krowinkel

5-6NOV.20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:34 (56%)

Stations26:49 (34%)

Roxzone7:32 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+12.9%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:57	27
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:12	3
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:37	21
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:14	83
Running 5	5:32	-
Rowing	4:27	32
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:47	42
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:23	33
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:12	106
Running Total	43:34	63
Roxzone Total	7:32	56