O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tanya Zickefoose

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:50:42
Classificação: #167
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Tanya Zickefoose

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:43 (55%)

Stations37:07 (33%)

Roxzone12:58 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:35/km+65.6%27.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:08	95
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:01	107
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:07	127
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:52	134
Running 5	8:34	-
Rowing	2:30	1
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	5:12	196
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	4:32	64
Running 8	11:40	-
Wall Balls	3:45	71
Running Total	1:00:43	176
Roxzone Total	12:58	193

HYROX Race Analysis: Tanya Zickefoose

Tanya Zickefoose

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tanya Zickefoose

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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