O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Rimmer-Greaves Amaia Malaina Celada & Amaia Malaina Celada & 1 autre

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:21
Classificação: #7
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kyle Rimmer-Greaves Amaia Malaina Celada

Amaia Malaina Celada

Kyle Rimmer-Greaves

18-19FEV.20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:10 (57%)

Stations22:11 (35%)

Roxzone5:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+7.3%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:53	33
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:45	20
Running 3	4:26	-
Sled Pull	2:13	5
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:38	68
Running 5	4:36	-
Rowing	4:06	24
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:22	12
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:41	6
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:33	25
Running Total	36:10	12
Roxzone Total	5:04	-

HYROX Race Analysis: Kyle Rimmer-Greaves Amaia Malaina Celada & Amaia Malaina Celada & 1 autre

Kyle Rimmer-Greaves Amaia Malaina Celada

Amaia Malaina Celada

Kyle Rimmer-Greaves

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Rimmer-Greaves Amaia Malaina Celada

Amaia Malaina Celada

Kyle Rimmer-Greaves

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais