O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:40:18
Classificação: #59
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Drach-Minuth

12MAR.2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:24 (54%)

Stations38:24 (38%)

Roxzone7:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:48/km+8.6%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:20	75
Running 2	6:37	-
Sled Push	3:39	61
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:35	57
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	7:04	68
Running 5	6:56	-
Rowing	5:21	49
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:01	22
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:16	61
Running 8	7:38	-
Wall Balls	4:08	39
Running Total	54:24	69
Roxzone Total	7:34	53

HYROX Race Analysis: Stefanie Drach-Minuth

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Drach-Minuth

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais