O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Bischof Marko Vasiljkovic & Marko Vasiljkovic & 1 autre

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:20
Classificação: #62
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Bischof Marko Vasiljkovic

Marko Vasiljkovic

Daniel Bischof

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:02 (60%)

Stations26:49 (30%)

Roxzone8:35 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+7.2%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:20	66
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:09	52
Running 3	6:56	-
Sled Pull	3:01	35
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	2:47	42
Running 5	7:04	-
Rowing	5:10	68
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:06	62
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:21	39
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:55	30
Running Total	53:02	66
Roxzone Total	8:35	64