O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Müller-Korn

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:14
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Caroline Müller-Korn

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR.2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:22 (54%)

Stations29:41 (42%)

Roxzone3:15 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+10.9%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:23	10
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:35	10
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:21	16
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:00	5
Running 5	4:57	-
Rowing	4:27	3
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:11	14
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:53	14
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:51	6
Running Total	38:22	14
Roxzone Total	3:15	-

HYROX Race Analysis: Caroline Müller-Korn

Caroline Müller-Korn

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Müller-Korn

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais