O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Corey Jones Abi Kellison & Abi Kellison & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:21:55
Classificação: #25
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corey Jones Abi Kellison

Abi Kellison

Corey Jones

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09ABR.2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:15 (52%)

Stations32:09 (39%)

Roxzone7:33 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+10.0%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:14	31
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:17	44
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:58	51
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:21	47
Running 5	5:21	-
Rowing	4:54	38
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:43	22
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:18	22
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:24	41
Running Total	42:15	18
Roxzone Total	7:33	48