O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zeliha Puls Jan Dammenhain & Jan Dammenhain & 1 autre

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:54
Classificação: #7
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Zeliha Puls Jan Dammenhain

Jan Dammenhain

Zeliha Puls

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV.2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:06 (55%)

Stations24:08 (32%)

Roxzone9:44 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+3.4%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:44	1
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:25	4
Running 3	2:57	-
Sled Pull	3:48	27
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	2:20	4
Running 5	4:48	-
Rowing	4:23	13
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:56	39
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:40	1
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:52	26
Running Total	41:06	7
Roxzone Total	9:44	60