O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carmen Thyssen-Schneider

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:34:23
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Carmen Thyssen-Schneider

06ABR.2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:35 (48%)

Stations42:29 (45%)

Roxzone6:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+4.4%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:13	6
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:39	7
Running 3	5:50	-
Sled Pull	8:55	8
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:12	5
Running 5	5:39	-
Rowing	5:12	5
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:04	4
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:08	2
Running 8	5:56	-
Wall Balls	8:06	5
Running Total	45:35	6
Roxzone Total	6:21	-

HYROX Race Analysis: Carmen Thyssen-Schneider

Carmen Thyssen-Schneider

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carmen Thyssen-Schneider

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais