O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dennis Konrad-Werner

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:07
Classificação: #28
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dennis Konrad-Werner

26JAN.2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:46 (53%)

Stations32:34 (40%)

Roxzone5:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+15.3%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:07	43
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:47	2
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:33	19
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:19	37
Running 5	5:34	-
Rowing	4:18	15
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:58	17
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:58	53
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:34	36
Running Total	42:46	-
Roxzone Total	5:50	42

HYROX Race Analysis: Dennis Konrad-Werner

Dennis Konrad-Werner

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dennis Konrad-Werner

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais