Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ashraff Smadi & Nadiah Nasuhah

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:39:17
Ranking: #431
AG-ranking: #114
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ashraff Smadi

Nadiah Nasuhah

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:24 (52%)

Stations32:23 (33%)

Roxzone15:36 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:26/km+16.1%18.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:36	439
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:38	186
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:58	424
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:38	249
Running 5	5:55	-
Rowing	5:16	443
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:49	199
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:08	247
Running 8	9:24	-
Wall Balls	6:20	429
Running Total	51:24	406
Roxzone Total	15:36	480

HYROX Race Analysis: Ashraff Smadi & Nadiah Nasuhah

Ashraff Smadi

Nadiah Nasuhah

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashraff Smadi

Nadiah Nasuhah

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider