Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jamie Russell

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totaltid: 01:08:56
Ranking: #138
AG-ranking: #12
Kategori: SOLO · PRO

Jamie Russell

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running27:05 (39%)

Stations32:52 (48%)

Roxzone9:03 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet3:23/km+4.8%14.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:30	246
Running 2	3:08	-
Sled Push	3:01	129
Running 3	3:19	-
Sled Pull	5:47	276
Running 4	3:22	-
Burpee Broad Jump	4:07	235
Running 5	3:22	-
Rowing	4:24	128
Running 6	3:16	-
Farmers Carry	1:59	245
Running 7	3:17	-
Sandbag Lunges	3:33	52
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:31	116
Running Total	27:05	173
Roxzone Total	9:03	156

HYROX Race Analysis: Jamie Russell

Jamie Russell

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jamie Russell

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider