Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Caroline Ward & Sam Smith

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:20:58
Ranking: #284
AG-ranking: #43
Kategori: DOUBLES · OPEN

Caroline Ward

Sam Smith

17-19OKT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:55 (57%)

Stations29:32 (36%)

Roxzone5:35 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:45/km+11.4%5.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:46	509
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:11	143
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:13	329
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:29	368
Running 5	5:53	-
Rowing	5:02	472
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:52	302
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:31	150
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:28	260
Running Total	45:55	298
Roxzone Total	5:35	216

HYROX Race Analysis: Caroline Ward & Sam Smith

Caroline Ward

Sam Smith

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Caroline Ward

Sam Smith

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider