Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 子鲲姜 & 子鲲姜 & 2 autres

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:21:11
Ranking: #172
AG-ranking: #18
Kategori: DOUBLES · OPEN

子姜

Löpning vs träning

Running44:10 (54%)

Stations28:16 (35%)

Roxzone8:49 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:31/km+7.2%4.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:09	55
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:21	185
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:01	135
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:44	77
Running 5	5:37	-
Rowing	4:42	80
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:43	143
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:13	210
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:23	169
Running Total	44:10	246
Roxzone Total	8:49	132

HYROX Race Analysis: 子鲲姜 & 子鲲姜 & 2 autres

子鲲姜

子鲲姜

鑫婷杨

鑫婷杨

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

子鲲姜

子鲲姜

鑫婷杨

鑫婷杨

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

子鲲 姜

子鲲 姜

鑫婷 杨

鑫婷 杨

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

子鲲 姜

子鲲 姜

鑫婷 杨

鑫婷 杨

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

子鲲姜

子鲲姜

鑫婷杨

鑫婷杨

子鲲姜

子鲲姜

鑫婷杨

鑫婷杨