Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 向荣沈 & 向荣沈 & 1 autre

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:36:10
Ranking: #341
AG-ranking: #10
Kategori: DOUBLES · OPEN

向沈

向荣沈

向沈

向荣沈

Rogerio Nogueira

16-17MAJ20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:31 (52%)

Stations33:11 (34%)

Roxzone12:32 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:19/km+6.0%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:45	-
SkiErg	5:18	422
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:12	137
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:52	106
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:00	399
Running 5	6:25	-
Rowing	5:06	230
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:42	121
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:51	310
Running 8	6:53	-
Wall Balls	5:10	281
Running Total	50:31	363
Roxzone Total	12:32	359

HYROX Race Analysis: 向荣沈 & 向荣沈 & 1 autre

向荣沈

向荣沈

Rogerio Nogueira

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

向荣沈

向荣沈

Rogerio Nogueira

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

向荣 沈

向荣 沈

Rogerio Nogueira

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

向荣 沈

向荣 沈

Rogerio Nogueira

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

向荣沈

向荣沈

向荣沈

向荣沈