Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Pablo Arocha & Lawrence Popritkin

HYROX Atlanta — October 31, 2025

Atlanta, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:16:57
Ranking: #187
AG-ranking: #5
Kategori: DOUBLES · OPEN

Pablo Arocha

Lawrence Popritkin

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

31OKT.-2 NOV.20253 days

Completed

3,497

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:23 (54%)

Stations28:49 (37%)

Roxzone6:50 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+2.9%4.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:18	235
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:06	350
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:35	397
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:11	269
Running 5	5:20	-
Rowing	4:24	158
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:41	217
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:17	343
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:17	244
Running Total	41:23	249
Roxzone Total	6:50	113

HYROX Race Analysis: Pablo Arocha & Lawrence Popritkin

Pablo Arocha

Lawrence Popritkin

HYROX Atlanta

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Pablo Arocha

Lawrence Popritkin

HYROX Atlanta

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider