Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cathal Moran & Sean Stewart

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:18:33
Ranking: #430
AG-ranking: #136
Kategori: DOUBLES · OPEN

Cathal Moran

Sean Stewart

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:19 (51%)

Stations30:55 (39%)

Roxzone7:21 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+24.6%12.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:22	522
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:14	674
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:54	681
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:29	474
Running 5	4:58	-
Rowing	5:12	684
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:56	634
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:55	553
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:53	602
Running Total	40:19	230
Roxzone Total	7:21	478

HYROX Race Analysis: Cathal Moran & Sean Stewart

Cathal Moran

Sean Stewart

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cathal Moran

Sean Stewart

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider