Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Hanson & Tom Beebee

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:28:04
Ranking: #642
AG-ranking: #136
Kategori: DOUBLES · OPEN

Thomas Hanson

Tom Beebee

21-23MARS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:54 (58%)

Stations29:43 (34%)

Roxzone7:32 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km+12.6%8.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:13	620
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:09	634
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:43	697
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:05	617
Running 5	6:41	-
Rowing	4:57	634
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:35	311
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	3:48	473
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:13	472
Running Total	50:54	652
Roxzone Total	7:32	725

HYROX Race Analysis: Thomas Hanson & Tom Beebee

Thomas Hanson

Tom Beebee

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Hanson

Tom Beebee

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider