Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: 澄清朱 & 澄清朱 & 2 autres

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:12:10
Ranking: #151
AG-ranking: #4
Kategori: DOUBLES · OPEN

澄朱

Löpning vs träning

Running80:00 (60%)

Stations40:53 (31%)

Roxzone11:23 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:00/km+14.4%11.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:57	-
SkiErg	5:18	149
Running 2	8:48	-
Sled Push	1:51	108
Running 3	10:08	-
Sled Pull	4:52	134
Running 4	10:04	-
Burpee Broad Jump	4:50	148
Running 5	11:02	-
Rowing	6:33	152
Running 6	10:00	-
Farmers Carry	2:29	151
Running 7	10:04	-
Sandbag Lunges	7:15	152
Running 8	12:00	-
Wall Balls	7:45	148
Running Total	1:20:00	151
Roxzone Total	11:23	141

HYROX Race Analysis: 澄清朱 & 澄清朱 & 2 autres

澄清朱

澄清朱

古敏刘

古敏刘

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

澄清朱

澄清朱

古敏刘

古敏刘

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

澄清 朱

澄清 朱

古敏 刘

古敏 刘

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

澄清 朱

澄清 朱

古敏 刘

古敏 刘

HYROX Shanghai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

澄清朱

澄清朱

古敏刘

古敏刘

澄清朱

澄清朱

古敏刘

古敏刘